Thursday, November 28, 2013

PENGERTIAN, PENYEBAB dan TIPS CARA MENGATASI FOBIA

16 comments
Assalamualaikum....

Dalam keadaan normal setiap orang memiliki kemampuan mengendalikan rasa takut. Namun pada kenyataannya tidak semua orang mampu mengendalikan rasa takut mereka. Dari keadaan seperti itu muncullah istilah yang disebut dengan Fobia.

Fobia terjadi karena adanya faktor biologis di dalam tubuh, seperti meningkatnya aliran darah dan metabolisme di otak. Bisa juga karena ada sesuatu yang nggak normal di struktur otak. Tapi kebanyakan psikolog setuju, phobia lebih sering disebabkan oleh kejadian traumatis.

Lalu, apa sebenarnya yang dimaksud dengan Fobia, apa pula penyebabnya dan adakah cara untuk mengatasinya?. Berikut pengertian, penyebab dan cara mengatasinya...

Pengertian Fobia
Fobia adalah rasa ketakutan yang kuat atau berlebihan terhadap suatu benda, situasi, atau kejadian, yang ditandai dengan keinginan untuk menjauhi sesuatu yang ditakuti tersebut.

Beda fobia dengan rasa takut biasa adalah rasa takut yang dirasakan oleh seorang penderita fobia adalah hal yang sebenarnya tidak menyeramkan untuk sebagain besar orang. Sehingga bagi sebagian orang, perasaan takut seorang pengidap fobia sulit dimengerti.

Ada perbedaan “bahasa” antara pengamat fobia dengan seorang pengidap fobia. Pengamat fobia menggunakan bahasa logika sementara seorang pengidap fobia biasanya menggunakan bahasa rasa. Bagi pengamat dirasa lucu jika seseorang berbadan besar, takut dengan hewan kecil seperti kecoak atau tikus. Sementara di bayangan mental seorang pengidap fobia subjek tersebut menjadi benda yang sangat besar, berwarna, sangat menjijikkan ataupun menakutkan.

Penyebab Fobia
Penyebab phobia disebabkan karena pernah mengalami ketakutan yang hebat atau pengalaman pribadi yang disertai perasaan malu atau bersalah yang semuanya akan hal tersebut kemudian ditekan kedalam alam bawah sadar. Peristiwa traumatis di masa kecil dianggap sebagai salah satu kemungkinan penyebab terjadinya phobia. Perlu kita ketahui juga bahwa hal ini sering disebabkan oleh faktor keturunan, lingkungan dan budaya.

Tips Cara Mengatasi Fobia
Nah, itulah sedikit mengenai pengertian dan hal yang mengakibatkan seseorang mengidap fobia. Untuk bisa mengatasi fobiaatau ketakutan berlebihan ini diperlukan cara untuk mengatasinya dengan cara yang benar dan tepat. Berikut cara yang dapat digunakan untuk mengatasi fobia ini yaitu bisa dengan cara :
1. Rasa optimis 100% bahwa ketakutan fobia ini bisa diatasi.
>>> Jika kamu memiliki fobia terhadap sesuatu dan memiliki keinginan untuk sembuh, kamu harus optimis bahwa kamu bisa sembuh, karena fobia termasuk kelainan yang bisa disembuhkan.

2. Bantuan dan dukungan 100% dari diri sendiri dan keluarga dibutuhkan dalam rangka terapi dan penyembuhan fobia ini bisa berhasil dan juga agar berangsur-angsur kondisi ini menghilang.
>>> Jangan malu, merasa minder atau berusaha untuk menyembunyikan fobia kamu dari orang-orang disekitar kamu, justru bantuan dan dukungan dari teman dan keluarga adalah sesuatu yang kamu butuhkan untuk dapat mengatasi dan melewati proses penyembuhan fobia kamu.
>>> Ini juga penting untuk kamu tahu, seandainya kamu tidak mengidap fobia namun ada teman atau anggota keluarga kamu yang memiliki fobia terhadap sesuatu, please be noted... harap dicatat baik-baik... jangan menjadikan fobia teman, atau anggota keluarga kamu itu sebagai bulan-bulanan kamu, Ok!

3. Menjalani terapi/sugesti alam bawah sadar (hipnosis) untuk mencapai hasil optimal dan permanen.
>>> Dengan metode hipnosis, seseorang yang mengidap fobia akan dibimbing untuk menemukan penyebab fobianya, kemudian dilakukan pembelajaran ulang atas peristiwa penyebab fobia tersebut. Dengan pemahaman yang baru mengenai peristiwa traumatis tersebut, maka fobia akan sembuh seketika dan tidak kambuh dalam waktu yang sangat lama atau bahkan selamanya.

Selain pengertian, penyebab dan beberapa tips cara untuk mengatasi fobia, ada beberapa jenis istilah fobia yang harus kamu ketahui. Apa sajakah itu? Silahkan baca postingan saya yang berjudul ISTILAH-ISTILAH FOBIA YANG HARUS KAMU KETAHUI

Wassalamualaikum... Wr.Wb



(wikipedia/Fobia, www.anehdidunia.com, psikologid.com)

16 comments :

  1. klo sy lumayan bnyk pny pengalaman buruk tp Alhamdulillah gk phobia, thx infox dik *smile

    ReplyDelete
    Replies
    1. Alhamdulillah.... :)
      iya, sama-sama....

      Delete
  2. terimakasih PENGERTIAN, PENYEBAB dan TIPS CARA MENGATASI FOBIA sangat bantu bagi kaum fobia

    ReplyDelete
  3. minta izin buat referensi. terimakasih )

    ReplyDelete
  4. Saya sangat phobia dengan keramaian
    takut tp tidak tau ntah apa yg saya takuti
    deg2an di dada saya bingung kadang
    saya ngerasa saya gila kadang
    tp saya bingung phobia ini kadang betul2an seperti nyata saya malu kadang
    karna saya takut di nilai org gila oleh org2 sekeliling
    padahal saya ingin di mengerti

    ReplyDelete
    Replies
    1. Takut keramaian, dikenal dengan istilah "agoraphobia"
      Semoga mas Vicky bisa melewatinya dan bisa normal seperti orang lain pada umumnya. tetap semangat, dan terus berusaha untuk sembuh ya...

      Delete
  5. Sy sgt ngeri merinding dan takut pada semua hewan kecil2 dan belatung klo liat langsungerinding bentol2 sampai gatal2 g bs tidur kebayang trs takutttt

    ReplyDelete
    Replies
    1. mungkin termasuk kategori, Zoophobia ya...
      Semoga bisa segera sembuh ya mba :)

      Delete
  6. Saya traumatis jika kedokter, perasaan takut yg berlebihan takut tensi naik yg mengakibatkan setiap mau berobat panik dan takut akhirnya tensi benar-benar naik. Jadi saya sangat enggan jika ingin pergi ke doker.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Padahal ya, menghindari dokter justru mengancam kesehatan Anda sendiri, terutama jika Anda sakit... Coba hadapi ketakutan dan jadikan diri Anda pemenangnya :)

      Delete
  7. Saya takut dngn lubang2 yg bnyk msl lubang rmh serangga pokoknya lbng yg kcl2 dan bnyk, apa lgi klo di tubuh manusia

    ReplyDelete
  8. Fobia merupakan salah satu penyakit Psikosomatik yakni penyakit yang disebabkan oleh pikiran. Oleh karenanya, Fobia sangat mudah di sembuhkan oleh Hipnoterapi karena menggunakan teknologi Pikiran Bawah Sadar yang terkenal sangat efektif untuk menyembuhkan penyakit Psikosomatik seperti Fobia. Info lebih lanjut klik www.hipno-terapi.com

    ReplyDelete